早くも花粉症到来！？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

ここ数日風が冷たくて寒い日が続いてます。

皆さん体調管理には十分お気を付けください。

そんな中暖冬の影響か、「花粉症」の症状が出始めた人が多いようです！私もその1人。

花粉症などのアレルギーは自分の免疫細胞が過剰に反応した炎症反応のこと。

そこで今日は花粉症対策にも効く食べ物をご紹介いたします！！

1つ目は乳酸菌

腸内環境を整える善玉菌の代表ともいえます！

腸内細菌のバランスを整えてあげることで腸内免疫をあげると

胃腸でのアレルギー物質の吸収が減少していきます！

また乳酸菌には免疫の過剰を抑えてくれます！

2つ目はビタミンD

骨を十分にすると言われていますが

免疫を調整する働きがあるそうです！

またビタミンDは食材だけでなく日光を浴びると身体のなかで産生されます！

3つ目は食物繊維

特に水溶性食物繊維は善玉菌のご飯になり腸内環境を整えます！

いかがでしたでしょうか？？

一番大事なのは腸の活動ですね！

これにはもちろん自律神経が関係してきます。

当院では自律神経を整える治療が多数ございます！

患者様1人1人にった治療プランを考えご提供させて頂きます☆

何かありましたらご連絡・ご相談お待ちしております！

LINE追加はこちら

ネット予約はこちら