捻挫にはご注意を。

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

涼しくなり運動しやすい気候となりました！

スポーツの秋にふさわしく夏出来なかった分をどんどんやっていきましょう！

ただこれで怖いのが怪我です。

特に捻挫は誰もがなるものです。

ちょっとした段差で、転倒した際に、階段を踏み外したときに、

様々なシチュエーションでおこります。

捻挫は1度なると癖になるという言葉を聞いた事がある人が多いと思いますが、

これは捻挫した後の処置をしっかり行えば癖になる確率は減ります！

大事なのは痛みが引くまでしっかり固定することと、

固定後のトレーニングです！

捻挫は基本的に靭帯が伸びるもしくは断裂し、関節の安定性が保てない状態です。

靭帯は再生能力に乏しく、断裂したら治るのに時間がかかり、

また伸びたものは元には戻りません。

そうすれば関節が不安定のままになります。

その結果、捻挫が癖になってしまうというわけです。

そのために必要なのが固定とトレーニングです！

まずは固定をしっかりし損傷部位の痛みを取り除き関節の安定性を高めます。

痛みが取れたら、関節の周りの筋肉を鍛え捻りにくいようにトレーニングをしていきます！

これをしっかりと行う事で捻挫の再発を防ぐことが出来ます！

当院では捻挫に対しての超音波などの電気治療、的確な固定、

トレーニング指導までしっかりと対応することが出来ます！

また、整形外科勤務経験のあるスタッフも在籍しておりますので何かあればご相談ください！

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