背中硬くなってないですか？

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

みなさんの背骨はちゃんと動いていますか？？

背骨は積み木の様に椎骨と呼ばれる骨がつらなって構成されています。

上から頸椎・胸椎・腰椎と分けることが出来ます。

首や腰の背骨は普段から動かせている方が多いかと思います。

ですが問題は胸椎と呼ばれる部分です！

ここは肩甲骨～腰上あたりの背骨になります。

実は胸椎が背骨を分類した際に一番個数が多いのです。

その分可動域も広いはずなのですが使えていない人が多いのも事実です。

この胸椎が固まってしまうと上下にある頸椎・腰椎の負担が増してしまい痛みやコリと言った症状を誘発、増強させてしまう原因になります。

また胸椎の動きを悪くしている原因として

いろいろなことが考えられますが一つに背中の筋肉が硬くなっていることがあります

背中の筋肉で胸椎が硬くなると胸椎の可動域が悪くなり

結果その代償で腰椎が過屈曲することも考えられます。

胸椎が固まる原因として体が動かし方を忘れている事が多いです！

意識しないと使わないような部位なので仕方ないですがこれだけ可動域が

出る場所を使わないのはとてももったいないです！

そこでお勧めしているのがヨガのポーズでもある犬猫ポーズです。

四つん這いで背中を丸めたり伸ばしたりを繰り返すことで少しづつですが動きを作ることが可能です！

当院の施術では猫背矯正や骨格矯正と関節に動きをつけるアプローチも得意としております！

ぜひお試しください！

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