加圧式トレーニングの流れについて

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

今回はパーソナルトレーニング（加圧式トレーニング）の流れについて

話したいと思います！

まずはカウンセリング

カウンセリングでは身体のお悩みや目標設定などをしていきます！

また左右差や筋肉のバランスなども見させていただきます。

初めは3～6種目

患者様のお身体の状態に合わせて種目数を設定させて頂きます！

トレーニングの前に関節の可動域や柔軟性をチェックさせて頂き

30秒の間加圧ベルトで圧迫しながらトレーニング

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その後除圧を行い1分程度のインターバルを挟み

また加圧をしながらトレーニングを繰り返していきます！

2回目以降からはトレーニングのみの場合、10分程度のお時間で

できるため運動の時間がとれない方、仕事終わりの方でも

お気軽に食事制限も一切なく安心して通うことができます！

　　　　　　　　　　気になった方は

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