脱！5月病！！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

ＧWも終わり、あっという間に5月も3週目に入りました。

皆さんは5月病になってませんか？

5月病とは新生活が始まった4月に頑張りすぎたために起こる

やる気が出ない、憂鬱になってしまう状態です。

病院では適応障害、うつ病と診断されてしまう事が多いようです。

この原因はやはりストレスが1番大きいです。

ストレスと言っても悪いことばかりでなく進学、昇級などの環境の変化もストレスになります

では、どのようにして行けば5月病にならないのか、

どうすれば5月病から脱却できるのか

それを今回解き明かしましょう！

1つ目は誰かと話してリフレッシュ！

2つ目は運動をして脳を活性化

3つ目はしっかり寝る！

最後の1つこれが一番大事！

それは「頑張りすぎない」もうこれがすごく大事です！

ですがなかなか難しいですよね・・・

1人暮らしだから話し相手がいない方、

1人じゃトレーニング頑張れない方、

寝るまでに時間がかかりあまり寝付けない方

このような人はぜひ当院にお越しください！

当院では運動が苦手な方でもできる加圧ベルトを着用したトレーニングや

マッサージや整体で寝つきを良くします

そしてスタッフとたくさん話しましょう！

皆様の日頃溜まった鬱憤や良かったエピソードをお聞かせください！

話すだけでも身体が軽くなることもあります！

私たちと一緒に5月病を克服しましょう！

ご連絡お待ちしております(^▽^)