冬こそ危険！脱水症状

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

今週から急激に寒くなり、暖房をつける機会が増えてきた方多いと思います

そこで注意しなければならないのが「脱水症状」です

冬に脱水症状？と思う方いらっしゃると思いますが

この時期に脱水してしまう原因が

・空気の乾燥

・暖房による湿度の低下

・体感温度の低下による喉が渇いたと感じにくい

この3つが大きな原因です！

脱水すると様々な症状がでてきます！

・筋肉が硬くなる

・足がつる

・頭痛がする

・身体がだるくなる

・肌が乾燥する　　　　　　などの症状があります

これも肩こり腰痛などの原因になる事も…

対策としては喉が渇いてなくてもこまめに水分を取る！
身体を温め血流を良くし筋肉をほぐす！

この2つが特に大事です！

当院では吸い玉やオイルマッサージ、骨格矯正などを用いて
代謝を上げ基礎体温を上昇させるようなメニューもございます

冬本番になる前に寒さに強い身体作りを一緒にしてみませんか？