肩こり放っておかないほうが！！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

雨が降って体調が優れていない方居ませんか？

無理せずに生活しましょう！

本日は「肩こり」についてです！

お困りの方たくさんいるはずです。

まずは肩こりの原因からです。

それは僧帽筋や胸鎖乳突筋などの首や肩を動かす筋肉が運動不足、筋力低下などにより血行不足となり凝り固まってしまうとされます。

他にも神経や心因性のストレスが関与してたりもします。

肩首は日常動作でたくさん使うのでどうしても負担がかかるので凝ってしまうのも仕方ない部分がありますがケアしてあげないと肩こりから来る頭痛などに繋がってしまいます！

そうなる前に接骨院など通って自分をケアする時間を作ってみてください＾＾

自宅で出来るケアとしてはストレッチがあります！

調べるとたくさん出てくると思うので試して自分に合うストレッチを探すのもありです！

当院では手技でほぐしたり機器を使って電気的アプローチ、原因筋に対するストレッチなどお伝えしています。

気になる方はご連絡ください！

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