首コリの原因とは？

首コリとは、首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなっている状態を指します。

特にスマートフォンやパソコン作業が多い現代では、年齢に関係なく増えている不調の一つです。

• ・長時間のスマホ・パソコン操作

• ・猫背や前かがみ姿勢

• ・眼精疲労

• ・ストレスによる筋緊張など

これらが重なることで、首の筋肉が常に引っ張られ、硬くなってしまいます。

首コリを語るうえで重要なのが、板状筋という筋肉です。

板状筋は、頭板状筋・頸板状筋の2つに分かれ、

首の後ろから肩甲骨の上あたりにかけて広がっています。

主な役割は

・頭や首を後ろに反らす

・首を左右に回す

・姿勢を安定させる

といった働きをしています。

なぜ板状筋が首コリに関係するのか？

スマホを見る姿勢では、頭が前に突き出た状態になります。
すると頭の重さ（約4〜6kg）を支えるために、

板状筋が常に引き伸ばされながら緊張します。

この状態が続くと、板状筋が硬くなる、血流が悪くなる

• 結果として、首の重さ・痛み・動かしにくさにつながってしまうのです。

  また、板状筋のコリは後頭部の頭痛、目の奥の疲れ、肩こりとして現れることもあります。

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• 治療について

• 当院では一時的に楽にするだけでなく、首コリを繰り返さない身体づくりを目指します。