季節の変わり目におきていること！（東洋医学）

体温調節が追いつかない：寒暖差が激しいと、自律神経が体温を調節するためにフル稼働します。

これがストレスになり、疲れやすさやだるさを感じます。

気圧の変動：気圧が下がると副交感神経が優位になり、眠気や頭痛、関節痛などが出やすくなります。

自律神経の乱れ

• 自律神経は、体温・心拍・血圧・消化などを無意識に調整しています。

• 季節の変わり目は環境ストレス（温度差、湿度など）が増えるため、

• 自律神経が乱れやすく、頭痛・めまい・胃腸不良・不眠などの症状が出ます。

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• 東洋医学では、自然界のリズムと人間の体は密接に関係していると考えます。
  季節ごとに「五行」という自然のサイクルがあり、それぞれの季節に対応する臓腑や感情があります。

• 夏から秋に変わる時期は長夏と呼ばれ、脾という消化器系の臓腑が

• 最も影響を受けやすい時期とされています。

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• 脾の弱る時期

• 脾は食べ物を消化・吸収し、気や血を作る源です。
  長夏は湿気も多く、体に湿がたまりやすい季節で湿は脾の働きを阻害し、

• 食欲不振、倦怠感・だるさ、むくみ、下痢や胃もたれと言った症状が出やすくなります。