寝違えに気をつけましょう
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
朝晩が冷えるようになってきました。
体調をしっかりと整えて行きましょう！
今日は最近当院でも増えている寝違えについてお話したいなと思います。
おそらく皆さん一度は経験したことであろう寝違え。
そもそも寝違えが起こる原因は大きく分けて二つあります。
寝ている間に筋肉が阻血状態になって起こるものと、
首肩に負担がかかり炎症が起こるパターンです。
具体的な例を挙げるなら
長い時間同じ姿勢を取り続ける
激しい運動の後にセルフケアをしない
不規則な生活
お酒の飲みすぎ
などがあげられます。
寝違えになってしまった後は無理に動かすのは避けましょう。
余計に悪化させてしまうことがあります。
痛みの症状に応じてマッサージ治療や電気治療が有効です。
症状が強ければ痛みを取ることに特化したハイボルト治療がお勧めです
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お身体の不調やお悩みはぜひ、方南町のふれあい整骨院までお気軽にご相談ください。
新着一覧
- デスクワークで「股関節が詰まる」原因！
- 初めての鍼灸 実際どうな効果があるの？肩こりに効くの？
- 股関節の痛みの原因とは？痛みの種類や考えられる疾患を解説
- デスクワークの人に急増する外側上顆炎の本当の原因と対策！
- 最近ぎっくり腰が増えている理由とは？
カテゴリ
- お知らせ(21)
- 猫背矯正(41)
- ねちがえ、頚部痛(30)
- ぎっくり腰、腰痛(79)
- 肩こり(37)
- 頭痛(42)
- 坐骨神経痛(27)
- 膝痛(23)
- 捻挫(15)
- 肉ばなれ(13)
- ケガ(54)
- 自律神経系(46)
- 交通事故施術(9)
- 施術(45)
- 整体(44)
- 矯正(7)
- 鍼灸、東洋医学(35)
- 加圧式トレーニング(40)
- 健康情報(166)
- 肩の痛み(26)
- 肘の痛み(16)
- 足の痛み(30)
- 手の痛み(20)
- ブログ(130)
- 新型コロナウイルス対策(16)
- 未指定(1)
