寝違えに気をつけましょう

こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。

朝晩が冷えるようになってきました。

体調をしっかりと整えて行きましょう！

今日は最近当院でも増えている寝違えについてお話したいなと思います。

おそらく皆さん一度は経験したことであろう寝違え。

そもそも寝違えが起こる原因は大きく分けて二つあります。

寝ている間に筋肉が阻血状態になって起こるものと、

首肩に負担がかかり炎症が起こるパターンです。

具体的な例を挙げるなら

長い時間同じ姿勢を取り続ける

激しい運動の後にセルフケアをしない

不規則な生活

お酒の飲みすぎ

などがあげられます。

寝違えになってしまった後は無理に動かすのは避けましょう。

余計に悪化させてしまうことがあります。

痛みの症状に応じてマッサージ治療や電気治療が有効です。

症状が強ければ痛みを取ることに特化したハイボルト治療がお勧めです

当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。

お身体の不調やお悩みはぜひ、方南町のふれあい整骨院までお気軽にご相談ください。

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