食いしばりで頭痛！？

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

今回は食いしばりによる頭痛について話したいと思います！

食いしばりによる頭痛は大半が緊張性頭痛に分類されます。

この頭痛、食事中や就寝時などの噛む動作に伴って、

頭部周辺の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで引き起こされます。

頭痛と食いしばりの関係

食いしばりは、食事の際に噛む動作に関与する咬筋や側頭筋などの筋肉を使います。

食いしばりが起きると、筋肉が緊張状態となり、

長時間続くと側頭筋が凝り、頭痛を引き起こすことがあります。

食いしばりと関係する頭痛

食いしばりで見られる頭痛は、主に緊張型頭痛で

側頭部や首筋に締め付けられるような痛みや重さが特徴です。

対処法

咬筋マッサージ：噛むと硬くなる筋肉が咬筋という筋肉です。

　　　　　　　　その咬筋を四指で円を描くようにマッサージして筋肉の緊張を和らげます。

側頭筋マッサージ：側頭部にある筋肉で顎を動かすと動く筋肉です。

　　　　　　　　　その側頭筋も同じように四指で円を描くようにマッサージしていきます。

当院では患者様に合った施術を提案し身体を分析して施術を行っております。

食いしばりによる頭痛や肩こりで悩んでいる方がおりましたら

お気軽にご相談ください！！！

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