足裏をほぐせば世界が変わるかも！？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

最近背中の張りと脚の疲れで来院される方が多いです！

そういう方のほとんどが足裏が硬い！！！

足裏ってクッションの役割があり

地面からの衝撃を吸収してくれます

ただそれが硬いとダイレクトに衝撃を受けてしまい

背中や足の張り・疲れに繋がります

また、足の冷え・むくみの原因になってきます

ここで大事なのが日頃のケアです！
今日は簡単なケアをお伝えします☆

1つ目は竹踏みです！

竹はなかなか手にはいりませんよね(笑)

そのかわりに100均で売っている足つぼ板みたいなのでも構いません！

テニスボールなどでも代用可能です！

歯磨きをする5分くらいの間でも効果があります☆

2つ目はお風呂に浸かって足でじゃんけんすることです！

湯船に浸かった状態で足の指をグーとパーを交互にすることで

指の間の筋肉が刺激され指先までしっかり血流が良くなります！！

当院ではマッサージ治療のほかオイルマッサージやカッピングなどで足裏をほぐし

身体全体を軽くすることが出来ます！

足が変われば世界が変わります！
是非この機会に試してみて下さい！

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