目、疲れていませんか？

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

昨日から劇的に寒さが本格的になりましたね。

身体を温めて寒い冬を乗り越えていきましょう！！！

今回は眼精疲労についてお話していきます！

眼精疲労とはその名も通り目の疲れです！

寒くて家から出ずにスマホやテレビ見ている人は要チェック！

症状としては

・目がかすむ

・物が二重に見える

・眩しく見える

・充血する

・乾燥(ドライアイ)
・目が痛い　　　　　　　などがあります

またひどい人では頭痛や吐き気などの症状が現れることもございます！

症状がでた場合

①スマホやテレビ、パソコンなどを見るのをやめましょう！

②目元を温めましょう！

　(ホットアイマスクや蒸しタオルで直接温めると効果的)

③部屋を暗くしできるだけ目の刺激を減らしましょう！

ただ仕事柄どうしようもできない人は

日頃からしっかりとケアをしていけば重症化は防ぐことができます！

当院ではヘッドマッサージや鍼治療などがおすすめです！

目の周りの筋肉を緩め症状を軽減させることができます！

日頃からの疲れをここで取り除いてみませんか？

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