眼、疲れていませんか？

こんにちは、方南町のふれあい整骨院です！

年末年始などの連休にテレビや映画をずっと観ていたりしませんか？

長い間、同じ画面を見続けているとやはり目が疲れてくるものです。

誰もが一度は経験したことがある眼精疲労、以外にも眼以外の部分にも悪影響があります。

慢性的な目の疲れをきっかけに頚や肩のコリ、頭痛やめまいを引き起こし、

症状が悪化したものだと吐き気を催すこともあります。

日頃のケアとしては適宜眼を休ませることが重要です。

デスクワークでモニターをずっと見ている場合でも、１時間に10分は眼を休憩させましょう。

お家で出来るものとしてはホットタオルを眼にかけるといいでしょう。

熱すぎるタオルは火傷の原因にもなるのでお気を付けください。

また目の疲れにはヘッドマッサージが非常に効果的です。

眼精疲労の改善に効く「風地」というツボは眼の疲れだけではなく、頚や肩の筋肉の張りを和らげる力があります。

当院にはヘッドマッサージや整体を得意とするスタッフが多数在籍しております。

お身体の不調やお悩み事は、ぜひふれあい整骨院までご相談ください！