TFCC損傷について

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

「ドアノブを回すときに手首の小指側がピキッと痛む」

「ペットボトルのキャップを開けようとすると力が入らない」

「フライパンを持ち上げるのがツライ…」

そんな手首の痛みに悩まされていませんか？

湿布を貼って様子を見ているけれどなかなか良くならない場合、それは「TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）」かもしれません。

今回は、手首の小指側に起こる「TFCC損傷」の原因やセルフチェック、改善のためのアプローチについて詳しく解説します！

手首の小指側にある「TFCC」とは？

TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex：三角線維軟骨複合体）とは、手首の小指側にある軟骨や靭帯が集まった組織のことです。

・手首にかかる衝撃を吸収する「クッション」の役割

・手首の関節を安定させる役割

この2つの大切な役割を担っています。ここが傷ついたり炎症を起こしたりした状態が「TFCC損傷」です。

～こんな症状はありませんか？TFCC損傷チェックリスト～

以下のような動作で手首の小指側に痛みが走る場合は、TFCC損傷の可能性があります。

✅ドアノブを回す・鍵を回すとき

✅ペットボトルの蓋を開けるとき

✅タオルやぞうきんを絞るとき

✅手をついて立ち上がろうとしたとき

✅包丁を使ったり、フライパンを持ち上げたりするとき

なぜ起こる？TFCC損傷の主な原因

TFCC損傷が起こる原因は、大きく分けて「外傷（ケガ）」と「使いすぎ・加齢」の2つがあります。

手をついて転倒した（外傷）スポーツや日常の転倒で、手に強く衝撃がかかった際にTFCCを痛めてしまうケースです。テニス、バドミントン、ゴルフなど、手首をひねるスポーツでもよく発生します。

手首の繰り返し使用（オーバーユース）パソコン作業や家事、手首をひねる動作の繰り返しにより、負担が蓄積して痛むパターンです。

骨の長さのバランス（構造的要因）生まれつき前腕の2本の骨（尺骨と橈骨）のうち、小指側の「尺骨」が少し長い方は、TFCCに負担がかかりやすい傾向があります。

当院では、超音波治療器や電気治療などを組み合わせ、患者様に合った治療を心がけております。

～超音波治療の有用性～

深部熱効果による血流改善：TFCCは手首の奥深い位置に存在しますが、高周波の超音波は深部組織までエネルギーを届かせ、血流を促して組織の回復を加速させます。

微細振動（非熱効果）による消炎・除痛：1秒間に100万〜300万回のミクロマッサージ効果により、急性期の強い炎症や腫れを早期に抑えます。

少し痛むけれど動かせるから大丈夫」と無理を重ねることが、回復を遅らせる一番の原因です。TFCC損傷は早期に発見し、適切なケア（超音波施術や関節のバランス調整など）を行うことで、症状の悪化を防ぎスムーズな回復を目指せます。

手首の小指側に少しでも痛みや不安を感じたら、我慢せずにまずは当院へお気軽にご相談ください！