外側上顆炎改善レポート　物を持つと肘が痛む方へ

今回は「肘の外側が痛くて、日常生活でも困っている」というお悩みで来院された

外側上顆炎の改善事例をご紹介します。

今回の患者様のお悩み

今回の患者様は、ある時から肘の外側に痛みを感じるようになり、

時間が経つにつれて日常生活でも痛みを感じる場面が増えてきたとのことでした。

特に、ペットボトルや荷物を持つ

• タオルを絞る、ドアノブを回す

といった動作で、肘の外側に痛みが出ていました。

また、痛みをかばって腕を使うようになり、

余計に腕が疲れるという状態にもなっていました。

仕事や家事、パソコン作業、スマートフォンの操作、

荷物を持つ動作などで手首や腕を繰り返し使うことで、

肘の外側に負担が蓄積して痛みにつながることがあります。

なぜ肘の外側が痛くなるの？

外側上顆炎では、肘の外側に付着している前腕の筋肉に

繰り返し負担がかかることが関係しています。

特に、手首を反らす動作や物を握る動作を繰り返すことで、

肘の外側に負担が集中しやすくなります。

そのため、痛みが出ている肘だけを見るのではなく、

なぜ肘に負担が集中しているのか？

という部分を確認することが大切で当院で確認したポイントは、

• 肘の動き、手首の動き
• 前腕の筋肉の緊張、肩や肩甲骨の動き
• 普段の仕事や家事での腕の使い方などを確認しました。

実際に動作を確認してみると、肘だけではなく、

前腕や肩周辺にも負担がかかっている状態でした。

そこで、痛みが出ている場所だけを施術するのではなく、

腕全体の動きや負担のかかり方を整えていくことを意識しました。

施術内容

今回の施術では、状態を確認したうえで、

手技による施術と超音波治療を組み合わせて行いました。

まず、前腕や肘周辺の筋肉の状態を確認し、

筋肉が過緊張している部分に対して手技でアプローチ。

その後、肘の外側の状態に合わせて超音波治療を取り入れました。

超音波治療は、身体の深部に音波による振動を伝えることで、

温熱作用や機械的作用を利用して、筋肉や軟部組織の状態にアプローチする施術です。

外側上顆炎では、痛みが出ている部分だけに負担が集中しないよう、

前腕全体の状態や肘・手首の動きも確認しながら施術を行うことがポイントになります。

さらに、ご自宅では症状に合わせて、

• 前腕のストレッチ、手首周辺の運動
• 腕に負担をかけにくい動作、仕事や家事での負担の調整などをお伝えしました。

施術＋超音波治療＋セルフケアを組み合わせ、

日常生活の中でも肘にかかる負担を減らしていくことを意識しました。

改善までの経過

施術を重ねていくにつれて、

物を持ったときの痛みが気にならなくなってきた

タオルを絞るのが楽になった

仕事中に肘を気にすることが減った

など、日常生活での変化が見られるようになりました。

最初は痛みを避けながら腕を使っていましたが、

徐々に腕を動かせる範囲も広がり、

日常生活で肘を気にする場面が少なくなっていきました。

最終的には、日常生活で感じていた痛みが大幅に軽減し、

以前よりも安心して腕を使える状態を目指すことができました。

肘の外側が痛いという症状でも、

原因となっている身体の使い方や負担のかかり方は人によって異なります。

そのため、当院では一人ひとりの状態を確認しながら、

手技や超音波治療、セルフケアなどを組み合わせた施術を行っています。

• 肘の外側が痛い
• ペットボトルを持つと痛い
• ドアノブを回すと痛い
• パソコン作業をすると肘がつらい
• 荷物を持つと肘から前腕が痛む
• 肘の痛みがなかなか良くならない

• そんな症状がある方は、早めに身体の状態を確認してみることをおすすめします。

  当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、

  肘・前腕・手首・肩などの動きや普段の身体の使い方まで確認しながら、

  手技・超音波治療・セルフケアを組み合わせ、

  一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

このような症状でお悩みの方は、一度ご相談ください。

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