「首が痛い…」「肩がガチガチ…」そんなお悩みありませんか？

最近、こんなお悩みはありませんか？

デスクワークをしていると首がつらい
肩がいつも重たい
スマホを見ていると首が痛くなる
肩を揉んでも、すぐにまた凝ってしまう

実は、こうした首の痛みや肩こりでご来院される方はとても多いです。

首や肩がつらくなる原因は？

首や肩の筋肉は、普段から頭や腕を支えて頑張っています。

特に、パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、

知らないうちに頭が前に出たり、背中が丸くなったりしてしまいます。

同じ姿勢が長く続くことで、首や肩に負担がかかり、

なんだか肩が重い、首が回しにくい

と感じるようになることがあります。

また、運動不足や睡眠不足、日頃の姿勢など

さまざまなことが関係している場合もあります。

いつもの肩こりと放っていませんか？

肩こりがあると、

少し休めば大丈夫、そのうち良くなるかな

と、そのままにしてしまうこともありますよね。

もちろん、一時的な疲れであれば休むことで楽になることもあります。

ただ、何度も繰り返す肩こりや首の痛みの場合は、

普段の姿勢や身体の使い方などに原因が隠れていることもあります。

つらい状態を我慢し続けるのではなく、

一度ご自身の身体の状態をチェックしてみるのもおすすめです。

当院ではお身体の状態をしっかり確認します

当院では、首や肩がつらいからといって、首や肩だけを見るのではありません。

姿勢や肩甲骨の動き、背中や腰の状態なども確認しながら、

お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

当院の頸部痛・肩こり改善レポートがありますのでご参照ください！

毎日のちょっとした意識も大切です！

首や肩の負担を減らすためには、普段の生活も大切です。

長時間同じ姿勢でいるときは、こまめに休憩をとって身体を動かしましょう。

スマートフォンやパソコンを使うときも、

できるだけ同じ姿勢を続けないように意識してみてください。

ちょっと肩を回す、一度立ち上がって伸びをする

これだけでも、身体をリフレッシュするきっかけになります。

無理なくできることから、少しずつ始めてみましょう！

首・肩のお悩みはお気軽にご相談ください！

首の痛みや肩こりは、毎日の生活の中で

起こりやすいからこそ、ついつい我慢してしまいがちです。

でも、身体からのちょっと休んで！というサインかもしれません。

つらい首や肩のお悩みがありましたら、ぜひ一度当院へご相談ください。

皆さまが毎日を少しでも快適に過ごせるよう、

しっかりサポートさせていただきます！

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