あなたの膝は大丈夫？変形性膝関節症について解説

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

・最近、階段の昇り降りがつらくなってきた

・立ち上がる時に膝が痛む

そんな膝の不快感や痛み、放置していませんか？

50代以降の方に非常に多く見られる膝の痛みの代表例が変形性膝関節症です。

今回は、変形性膝関節症の原因から主な症状

日常生活で試せる対処法まで分かりやすく解説します。

変形性膝関節症とは？

加齢や過度の負担によって膝の軟骨がすり減り、関節に炎症や痛みが生じる疾患です。

膝関節のクッションの役割を果たしている「軟骨」が減ってしまうと、

骨同士が直接ぶつかり合うようになり、変形や可動域制限を引き起こします。

原因

加齢による変化：長年の使用による軟骨の摩耗

筋力の低下：膝を支える太ももの筋肉（大腿四頭筋など）の衰え

体重増加：膝にかかる負担の増大（歩行時で体重の約3倍の負荷）

過去のケガ：骨折や半月板損傷などの後遺症

進行度別症状

もしかして？と思ったら早めのケアが大切です。

初期:朝起きたときや立ち上がり時に膝が強張る・痛む

中期:階段の昇り降りが辛い、正座が困難になる、膝に水が溜まる・腫れる

末期:安静にしていても痛む、関節が変形してO脚が進む、歩行困難になる

治療法と対処法

運動療法

一般的には、痛みを抑えながら進行を防ぐ保存療法

膝への負担を減らすため、膝まわりの筋力を鍛えることが効果的です。

無理の範囲で、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を伸ばす・鍛える運動を継続しましょう。

ライフスタイルの改善

適正体重の維持：膝への負担をダイレクトに軽減します。

温熱療法：お風呂などで膝を温め、血行を良くして緊張を和らげます。

適切な靴選び：クッション性の高い靴や、インソールを活用します。

保存療法を行っても改善が見られない場合は、

骨切り術や人工関節置換術などの手術、自家培養軟骨やPRP療法

といった再生医療が検討されるケースもあります。

変形性膝関節症は初期段階で気づき、

適切に筋力維持などをすることで、進行を遅らせることができます。

少し膝が痛むかもと感じたら無理をせず、

まずは医療機関や接骨院・整骨院などの専門家へ相談してみましょう。

詳しくはこちらの記事もご参照ください！

当院では、一人ひとりの膝の状態や生活スタイルに合わせた

丁寧なカウンセリングと施術を行い、痛みのない快適な日常への復帰をサポートいたします。