【改善事例】ランニングを始めたらすねが痛い！
方南町ふれあい整骨院です！
本日は、当院にご来院いただいた患者様の改善事例をご紹介します。
ご来院時の症状
30代男性の患者様。
健康維持と運動習慣をつけるため、約2週間前からランニングを始められました。
しかし、走り始めてしばらくすると、
走るとすねの内側が痛い
ランニング後にズキズキする
数日休むと少し良くなるが、走るとまた痛くなる
という症状が続き、不安になって当院へご来院されました。
問診・検査で分かったこと
まずは詳しくお話を伺い、姿勢や歩き方、足首の動き、筋肉の状態などを確認しました。
その結果、脛の内側に圧痛がみられ、
ふくらはぎの筋肉の緊張や足首の柔軟性の低下を確認しました。
症状や検査所見から、シンスプリントの疑いがあると考えました。
今回の原因
今回の症状は、一つの原因ではなく複数の要因が重なって起きたと考えられました。
急にランニングを始めたことによる運動量の増加
ふくらはぎの筋肉の硬さ
足首の柔軟性の低下
合わないシューズの使用
これらによって、すねの内側へ繰り返し負担がかかっていたと考えられます。
当院で行った施術
当院では、痛みのある部分だけでなく、
身体全体のバランスも確認しながら施術を行いました。
ふくらはぎや足底の筋肉への手技療法
足首の可動域改善
また痛みを早期に軽減し、組織の回復を促すことを目的に、
コンビネーション治療（ハイボルテージ＋超音波）を行いました。
電気刺激と超音波を同時に照射することで、
炎症部位へアプローチし、痛みの軽減と組織修復を促します。
また、最後にセルフケア指導として
ランニング前後のストレッチ指導
練習量や再開時期についてのアドバイス
をお伝えし、再発予防にも取り組んでいただきました。
経過
数回の施術でランニング後の痛みは徐々に軽減し、
その後は痛みなくランニングを再開できるようになりました。
現在も、再発予防のため定期的なメンテナンスを続けられています。
ランニングを始めた方は要注意！
シンスプリントは、学生だけでなく、運動不足解消やダイエット、
健康維持のためにランニングを始めた大人にも起こりやすい症状です。
痛みを我慢して運動を続けると、
症状が長引いたり、疲労骨折につながる可能性もあります。
このような症状がある方は、早めのケアが大切です。
方南町ふれあい整骨院では、
痛みの原因をしっかり確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
