身体がガチガチ…それ夏バテのサインかも？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

最近、「寝ても疲れが取れない」「なんだか体が重だるい…」「前より体が硬くなった気がする…」と感じていませんか？

実はそれ、エアコンによる冷えや水分不足からくる【夏バテ】の危険信号かもしれません！

今回は、夏に体が硬くなる意外な理由と、なぜセルフケアだけでは限界があるのかをお話しします。

1 冷房による「インナー冷え」と血行不良

外は猛暑、室内はガンガンに効いた冷房。この寒暖差によって自律神経がパニックを起こします。さらに、冷気は下に溜まるため、足元やお腹が冷えて筋肉がギュッと縮こまり、血行不良を引き起こしてしまうのです。

2 筋肉の脱水症状

汗をかくと、体内の水分だけでなくナトリウムやカリウムといったミネラルも失われます。実は筋肉の約70%は水分。水分が足りなくなった筋肉は、まるで乾燥した干物のように柔軟性を失い、硬く凝り固まってしまいます。

3 自律神経の乱れ（交感神経の優位）

日本のジメジメとした高温多湿な気候は、身体にとって大きなストレスです。ストレスを感じると、身体を緊張させる「交感神経」が優位になりっぱなしに。これでは夜になっても心身がリラックスできず、睡眠の質が落ちて疲れが翌日に残ってしまいます。

セルフケアで追いつかない時は、プロの力を頼ってください！

「お風呂に浸かっても、ストレッチをしても、翌朝にはまた体が重い…」

そんな時は、すでに筋肉の深い部分（深層筋）や自律神経のレベルで凝り固まっている証拠です。

【整体】と【鍼（はり）】で、その悪循環を根本から断ち切りましょう！

【整体】で骨格の歪みを整え、めぐりの良い体へ

冷えや緊張でガチガチになった表層の筋肉をじっくり丁寧にもみほぐし、左右のバランスや骨盤の歪みを整えます。骨格が正しい位置に戻ることでリンパや血液の流れが劇的に改善し、施術後は「背中に羽が生えたみたいに軽い！」「視界がスッキリした！」と多くのお客様に喜ばれています。

【鍼（はり）】で深層のコリと自律神経にダイレクトアプローチ

マッサージだけでは届かない、体組織の奥深くにある頑固なコリには「鍼」が絶大な効果を発揮します。鍼の刺激によって自律神経のスイッチが「リラックスモード（副交感神経）」へと切り替わるため、施術中に眠ってしまう方もたくさんいらっしゃいます。その日の夜の「熟睡感」をぜひ体感してください。