だるさの理由は…。

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

寒さが厳しくなってきました。

最近、足のだるさや腰のだるさを訴える人が多くなりました。

原因は冷えからくるものです！

外気温が寒いと交感神経が優位に働き血管が収縮し血流が悪くなります。

その為、筋肉が冷え、だるく感じてしまいます。

上半身より下半身の方がだるさを感じやすいのは心臓から離れており、

また重力により血液の動きが上半身に比べると悪くなりやすいからです。

そして腰のだるさは足のだるさが原因で起こります。

特に太ももの筋肉が冷えて固まると股関節の動きが悪くなり

そのまま腰に直結しだるさが出てきます。

ではどのように対処すべきなのか。

まずは体を温めるために湯船に浸かりましょう！

シャワーだけですと体の表面しか温めることが出来ないので

可能な限り湯船に浸かるようにしましょう。

そしてストレッチをしましょう！

足のストレッチをするだけでも血流が促進され筋肉が温まりやすくなります！

その2つだけでも体が軽くなります！
当院ではストレッチ、整体、オイルマッサージ、カッピングなどで全身の血流を促進させ、

冷えによるだるさ、痛みの改善を行えます！

何かあればお気軽にご相談ください！

※オイルマッサージは水曜限定のメニューになります。

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