長時間の移動で…
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。
今日はお昼ごろまで雨の予報となっております。
体調をしっかりと整えて行きましょう！
最大10連休となる今年のゴールデンウィークですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
海外旅行に行かれるかたもいれば自宅や実家でゆっくりと過ごされる方もいるかなと思います。
ここで皆さんに気をつけて頂きたいのが長時間の移動です。
新幹線や飛行機などで長時間の移動となる場合、必然的に同じ姿勢を取り続けることとなります。
同じ姿勢を続けることで筋肉が固くなり痛みがでてきてしまうことがあります。
はたまたもともとあった肩コリや腰痛が悪化するなんてことも…
定期的に体の位置を変えたり、ストレッチをすることが理想ですがそれでも痛みがでてきてしまうこともあります。
そういった場合には血流を良くするためにも全身マッサージがお勧めです！
全身マッサージによって筋肉がほぐされ体温が高くなると同時に、血管の通りがよくなることで全身の血流が良くなり、疲労物質や老廃物を排出しやすくなります。
またむくみの解消にも効果が期待できます。血液やリンパの流れがよくなることで余分な水分が体外に流れるためにむくみの改善にもつながります。
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お身体の不調やお悩みは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までお気軽にご相談ください。
