筋肉が固いですね！

こんにちは！

方南町のふれあい整骨院です。

よくマッサージ屋さんとかで「筋肉が固いですね…」

と言われたことがことはありませんか？

今回は筋肉が固いってどんな状態なのかはなしていきたいと思います！

筋肉に力を入れた時に固くなる、これは筋肉本来の性質です。

力を入れていないリラックスした状態でも筋肉が硬い、これがいわゆる硬い筋肉です。

筋肉が硬くなる主な理由には

・筋肉疲労

・ストレス

・睡眠不足

・姿勢不良などです。

そして意外な理由に筋肉の衰えがあります。

筋肉には血液を送り出すポンプのような役割があります。

そのため筋肉が衰えると血液やリンパ液、酸素や栄養素を送り届けることができなくなります。

硬い筋肉にはデメリットがたくさんあります！

運動時にケガをしやすくなる、血液循環が悪くなる、むくみや冷えの原因となるのはもちろん、

他の部位に負担がかかりやすくなるため体の痛みが増すことも…

硬い筋肉には日常生活の見直しはもちろん、マッサージやストレッチが有効です。

当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチのメニューがございます。

お体の不調やお悩みごとは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までご相談ください！

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