年末年始の要注意！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

今年も残りわずかとなりました。

皆さんは年末年始どのように過ごされますか？

休みじゃないよ！という方、帰省する方、初売りを楽しみにしている方、

サッカーやラグビーを見る方、

特にすることが無くゴロゴロと寝正月をする方

過ごし方は様々ですね！

ここで注意しなければいけないのが同じ体勢・姿勢です！

長時間の移動、テレビを見る姿勢、いつもより長い睡眠など

同じ姿勢をついとってしまう事が多くなると思います。

長時間同じ姿勢だと

・体が冷える→血流が悪くなる→筋肉が硬くなる→

　　　　　　　　　　　　　　　　　関節の動きが悪くなる→痛みが出る

・体が冷える→血流が悪くなる→リンパの流れが悪くなる→むくみが出る

上記のようなことが起きます！！！

これを阻止するためにもこまめにストレッチや運動が必要になります！

ただなかなかできないのも事実です。

当院は年内は12/30(土)まで年始は1/4(木)から通常診療しております！

お休みを快適に過ごすためにもしっかり予防対策をしましょう！
そしてもし痛みが出てしまったら年明けにでもご連絡下さい☆

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