忘年会で飲むのは〇〇！！！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

今年もあと2週間となりました！

忘年会が増えてきたのではないでしょうか？

当院も12/23(土)に忘年会があり診療時間が17:00までとさせて頂いております

ご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いいたします。

お酒飲んだ次の日に足がつったり身体がむくんでいたり

背中や肩がバキバキになったことがある方多いと思います。

なぜこれらが起こるのか？

原因は「脱水」です！

アルコールを分解するのに体の水分を使用しまた血管内のアルコール濃度が高くなってしまうと

静脈やリンパでの水分処理が間に合わずその結果むくみが生じます。

二日酔いで頭が痛くなるのもこの「むくみ」が原因です。

また脱水してしまうと筋肉内の水分もなくなるので筋緊張が高くなります。

そして筋肉の細胞も破壊してしまうので筋肉痛の様な痛みが生じます。

これを回避するためにはアルコールと同じくらいの水分を摂らなければなりません。

でもこれは飲酒した時に限った話ではありません！

元から水分をあまりとらない人は筋肉が硬くなり

肩こり・腰痛・首こりの原因になりますしもちろんむくみます！

こうならない為にも日頃からしっかり水分を摂るようにしましょう☆

当院で施術を受けた後もしっかりと水分を摂って頂いた方が

効果が持ちやすいです！

寒い時期ですが水分補給をして年末痛みが出ない身体作りをしていきましょう！

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