おうちでできる頭痛対策！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

あいにくの雨ですね。

気圧の影響で頭痛がでてる方も多いのではないでしょうか？
今日はおうちでできる頭痛対策についてお話します。

とその前にまずは自分の頭痛のタイプを知りましょう。

①緊張性頭痛の場合

首や頭部を優しくマッサージしましょう。

お風呂などであっためながらほぐすとより効果的です！

②片頭痛の場合

下手に刺激はせず暗く静かな場所で休みましょう。

痛いからと言ってマッサージ等をしてしまうと逆効果なことが多いです！

それでも痛みが引かない場合は当院にご連絡下さい！

手技療法やHV治療などを用い痛みをおさえていきます！

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