季節の変わり目
こんにちは。方南町ふれあい整骨院です！
最近は徐々に気温が下がってきて冬が目前まで迫ってきていますね。
そんな季節の変わり目に体調を崩してしまう方は多々いらっしゃるのでは
ないでしょうか。
それにはしっかりと原因があります。
身体には自律神経という体温や循環、呼吸、代謝などを最適に調整する神経が
存在しますが、その神経のバランスが崩れてしまい不調が現れます。
季節の変わり目は昼と夜の寒暖差が非常に激しく、
それに伴い身体の体温も適切に調節しなくてはならないので
自律神経も激しく消耗し不調が現れてしまいます。
睡眠をしっかりとり、朝日を浴びて朝食をとるのが良いとされています。
食べ物はGABAと呼ばれるアミノ酸を摂取すると良いです。
トマトなどに多く含まれているので食事に取り入れてみましょう！
当院では自律神経の調整をできる施術が多数ございますので
気になる方はご連絡、ご相談お待ちしております。
