寒くなって増える身体の不調って？？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

最近朝晩冷え込む日が増えましたね。

寒暖差が激しい時に増えやすいのが「寝違え」と「ぎっくり腰」です。

これらの疾患は

①睡眠中の姿勢によって筋肉が阻血状態を起こし発生する

②なんらかの原因で背骨の関節に炎症が起こり発生する

と言われています。

寒暖差が激しいと気づかぬうちに筋肉が冷え身体が①の状態になりやすくなり受傷しやすくなることが多いです。

対策としては

①日中あったかかったからといって油断せず身体を冷やさないように気をつける。

②長時間作業したあとなどは少し身体を動かし筋肉が阻血状態を起こさないように気をつける

などが有効です。

しっかり対策をして健康にすごしましょう！

もし痛めてしまった場合は当院にお任せください！

手技療法、超音波療法、HV治療、カッピングなどを用いお身体の状態に合わせて適切にケアさせていただきます！

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