眼精疲労

こんにちは！方南町のふれあい整骨院です！

まだまだ日中は暑いので体調には気をつけて過ごしましょう！

みなさんデスクワークやスマホの見過ぎ等で目の疲れは出ていませんか？

眼痛・目のかすみ・頭痛・片こり　などなど

目の疲れを放っておくと軽い症状からだんだんつらい症状へと進行してしまいます。

眼精疲労を改善するためにまずスマホやパソコンを日常的に多く使う方は適度に休憩をいれて目を休ませてあげてください！

まばたきを意識的にしたり、遠くを見る時間を作るのもいいです！

そして目と目の周りを温めてあげるのも効果的です！

蒸しタオルやホットアイマスクなどを使って温めて疲れを取りましょう！

当院では眼精疲労の改善に効果的なツボや筋肉を緩めていきます＾＾

ヘッドマッサージも行うので日々の疲れをスッキリさせる時にも良いと思います！

ぜひデスクワーク等で疲れている自分をケアしてリフレッシュしましょう！

ご連絡、ご相談お待ちしております！

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