ロコモティブシンドローム

こんにちは！ふれあい整骨院です！

みなさん健康には気を遣っていますか？

本日は年を重ねるにつれ可能性の高くなる「ロコモティブシンドローム」について少しお話します！

「ロコモ」と省略していう事もあります！

初めて聞く方も多いと思います。

「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態」のことを言います。

簡単に言い換えると加齢による筋力低下や骨・関節の変形・神経障害などを原因として立って歩いて移動する能力が低下してしまう事です。

ロコモティブシンドロームになると将来介護が必要になってくる可能性が高くなります。

「ロコモ25」と言うようなテストもあり自分がどの程度なのかを知ることも出来ます！

ロコモは予防もできます。

食事に気を遣って骨を強くしたり体型改善や日常的に運動を習慣にする。

で、予防していくことができます！

積み重ねが大事です！

当院では体のケアはもちろん、おすすめの運動等も教えれますのでぜひ相談してください”

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