怪我した時の応急処置

こんにちは！方南町のふれあい整骨院です！

暑くなってきましたね。水分補給は忘れず意識してしていきましょう！

さて今日は怪我をした時の応急処置についてです！

当院にも怪我をしてしまい来院されるかたが多くいらっしゃいます。

怪我してしまったとき病院や接骨院に行くまでにぜひやってほしい応急処置があります！

それが「ＲＩＣＥ処置」と言われるものです。

ＲＩＣＥ処置とは・・・

Ｒ→Rest（安静）

Ｉ→Icing(冷却)

Ｃ→Ｃompression(圧迫)

Ｅ→Elevation（挙上）　　

の事です！！

この処置は　捻挫・打撲・肉離れ　などの外傷を受けた時に基本となる処置です！

スポーツでの外傷でも活用されてます！

少しでも怪我をしたときに早急にこの処置をしておくことで内出血や腫れ、痛みの軽減、回復までの期間を短くしてれる効果があるとされてます。

どのような処置かイメージしずらい方はぜひ調べてみてください！分かりやすいイラストなども出てきますよ！

ただＲICE処置は応急的な処置なので治療をするにはお近くの病院、接骨院に行ってみて下さい。

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