気温差にご注意

皆さんこんにちは。

最近暑い日が多いですね。とはいえ、まだ四月の中旬です。昨日、今日みたいに、急に暑い日がくれば逆に急に暑い日が来ることもあります。

四月から五月にかけ、気温差の激しい日が続きますと、体調も崩しやすくなってきます。

これは、まだ身体の体温調節がうまく機能していないことが考えられます。

急な寒暖差によって、身体の中の自律神経が気温に合わせて体温を調節しようと働きます。

その機能が崩れることにより、風邪をひく、熱を出すなどが多いです、。

暑い日だからと言って、冷たい物を多く摂りすぎてしまうと身体の中は冷え切った状態になり、風邪を引きやすい身体になってしまうのです。

なので、暑い日には服装などで調節、こまめな水分補給を心がけると良いでしょう。

まだ四月です。暖かい日もありますが、急に気温も下がることもあるので、ご注意を。