湯船に浸かることの大切さ

こんにちは！

肌寒い日が続いていますね！

みなさんは、日頃から湯船に浸かっていますか？？

湯船に浸かることによって、血行が良くなり筋肉の硬さがほぐれます！

痛みや痺れは、ヘルニアや怪我だけでなく筋肉のコリからくることも多いため、毎日湯船に浸かることにより落ち着いてくることがあります。

湯船の温度は38～40℃がおすすめで自律神経と内臓の活動が活発になるからです！

しっかり肩まで湯船に浸かり身体の不調を引き起こす原因の一部を撃退していきましょう！