捻挫してしまった時の初期対応！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

今日は捻挫をしてしまった時の初期対応についてお話します！

まずは捻挫について軽く説明します。

捻挫とは？

関節を不自然にひねることで、靭帯や軟骨などの軟部組織が損傷するケガのことです。

捻挫は、足首や手首、指などの関節に起こりやすく、スポーツや転倒などが原因となります。

捻挫の症状は、患部の痛みや腫れ、内出血、関節のぐらつきや可動域の制限などです。

捻挫の程度は、靭帯の損傷の大きさによって1度から3度までに分けられます。

1度は靭帯が伸びる程度、2度は靭帯の一部が切れる程度、3度は靭帯が完全に切れる程度です。

3度の捻挫では、関節が不安定になり、骨折や脱臼などの合併症を起こす可能性があります。

たかが捻挫と侮ってはいけません。適切な処置がされないと、将来変形性関節症や関節の不安定性の残存などが起こることがあります。

ここからは医療機関に受診する前にやるべき処置をお話します。

①アイシング、圧迫

腫れがひどい場合はアイシングを行いましょう。

冷やすことで血行を抑制し、これ以上腫れてくるのを防ぐことが出来ます。

また合わせて包帯などで圧迫することでより腫れを抑える効果が高まります。

ただし圧迫しすぎると循環不良になる場合もあるためきつく締めすぎないように注意しましょう！

あまり腫れていない場合は圧迫するだけで大丈夫です。

②患部がぐらつかないように固定

患部が不安定な状態だと痛みが増してきたり、腫れがひどくなったりしやすいです。

サポーターやテーピングなどなんでもいいので、医療機関につくまでにひどくならないように固定しましょう！

③受傷後すぐ医療機関を受診する

捻挫してしまった時はすぐに医療機関を受診しましょう。

軽い捻挫だから大丈夫とそのまま動いていると、痛みがひどくなり急いで治療院に駆け込むといったケースもよくみられます。

早期治療＝早期回復です。早く治したい場合はすぐに受診しましょう。

当院では超音波治療器や微弱電流治療器などを用い早期回復のサポートをさせて頂きます！

捻挫をしてしまった場合はまず一度ご相談ください！

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