股関節

こんにちは！方南町のふれあい整骨院です！

今日は股関節と股関節周囲の筋肉についてお話していきます！

みなさん股関節について何かイメージはありますか？？

日常生活で何気なく使っている股関節ですがよくよく思い返してみると立つ・座る・歩く・跳ぶなどなど大きい動きをする際には股関節の動きが必須になってきます。

大きい動きをするということはそれだけ関節にも負担がかかってきます。

股関節は臼状の関節窩（寛骨）と球状の関節頭（大腿骨）で出来る関節で多方向へ動くことが可能になります。

そのため股関節には、たくさんの筋肉も付いてきます。

それぞれが股関節を安定させて無理なく動かせていることが出来ています。

そして股関節の動きが固くなり柔軟性も少なくなってくると腰や足などの負荷が増え始め慢性的な痛みへ変わってしまう方が多いです！

しっかり股関節を曲げていくようなスクワットなどを運動の種目として生活に取り入れてみると少しづつ変化が出てくるかと思います！

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