岩盤浴

こんにちは！

先日、初めて岩盤浴に行ってきました！

以前サウナに入った際に体調を崩した経験があり、不安だったのですが体調を崩すことなく岩盤浴を楽しんできました！！

運動不足で汗をかく事が無かったのでたくさん汗をかくことができてとても気持ちよかったです。

汗をかく機会が少なくなってきたひとにはおススメです！

岩盤浴はリラックス効果や体内に溜まっている毒素を排出することもできます。

たくさん汗をかいたあとはしっかりと水分補給を行い、脱水症状を防ぐことも忘れないようにしましょう！！