首を寝違えたときにやりがちなこと

こんにちは！

朝起きて、首や肩を寝違えてしまったことがある方が多いと思います。

寝違えてしまったら痛くて首が回しづらかったり、肩を上げづらかったりと可動域が制限されてしまいますが、可動域を大きくしようとして無理やり首を回したりストレッチしたり揉んでみたりしていませんか？

こういった行為は、かえって状態を悪化させてしまう危険性があるのでやらないようにしてください！

寝違えてしまった場合は、じっと安静させることが大事です！

そして治療をしに来てください！

寝違えは安静にしていれば早めに良くなりますよ！