久しぶりの練習！

こんにちは！

先日、一年以上練習していなかった趣味である卓球の練習に参加してきました！

リハビリ程度に行う予定が、がっつりと練習してしましました。。

練習後にしっかりとストレッチをしたにもかかわらず、2日間におよぶ筋肉痛に見舞われました。

卓球が好きなこともあり、とても楽しく練習し久しぶりにたくさん汗をかくことが出来てとてもいいリフレッシュになりました！！

秋はスポーツの秋でもあります！

皆さんもこの過ごしやすい時期に身体を動かしてみてはいかがでしょうか？？