インナーマッスルを鍛えましょう！

こんにちは！

日々の生活やお仕事などが原因で腰痛に悩まされている方多いと思います。

腰痛の原因は様々ですが、原因の一つに腹筋の弱さが考えられます。

腹筋には、浅部のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあり、このインナーマッスルが腰痛予防に重要な筋肉なんです。

腹筋のインナーマッスルを鍛えることにより、この鍛えられた腹筋がコルセットのはたらきになり、腰を守ってくれます。

とはいっても、どうやって鍛えるのー？ってなると思います。

それは、、、ご来院いただければお教えいたします！！