デスクワークで「股関節が詰まる」原因！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

デスクワーク中、ふと立ち上がったときに「あれ？股関節がなんか詰まるな…」「足の付け根が重だるい…」と感じることはありませんか？

今回は、デスクワークで股関節が詰まる原因と、そのリスクについてお話しします！

■ なぜデスクワークで股関節が詰まるの？
原因はズバリ、「長時間の同じ姿勢」と「筋肉の硬直」です。

椅子に座っているとき、股関節は常に「曲がった状態」になっています。
この状態が何時間も続くと、足の付け根にある「腸腰筋（ちょうようきん）」という大切な筋肉が縮んで凝り固まってしまうのです。

さらに、骨盤が後ろに倒れた「猫背」や「骨盤のゆがみ」があると、股関節の関節本来のスペースが狭くなり、立ち上がったときに「詰まる」「引っかかる」といった不快感に繋がります。

■ 放っておくと、体にはこんな悪影響が…
「ただの疲れでしょ？」と放置するのは禁物です！股関節の詰まりは、全身の不調のサインかもしれません。

・むくみ・冷えの悪化：股関節には大きなリンパ節や血管が通っているため、ここが詰まると下半身の血流が滞り、足がパンパンに…。

・下半身太り・ぽっこりお腹：骨盤がゆがみ、代謝が落ちることで、お肉がつきやすくなります。

・腰痛やひざ痛：股関節の動きが悪い分を、腰やひざが無理してかばうため、別の場所に痛みが出てしまうことも。

■ ケアで「スッキリ軽い足」を取り戻しませんか？
セルフストレッチも大切ですが、一度ガチガチに固まってしまった股関節や骨盤のゆがみは、プロの手でじっくり緩めてあげるのが近道です！

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