外側上顆炎(テニス肘)はなぜ起こるのか！？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

「テニス肘」は、その名の通りテニスをする人に多い症状として知られていますが、実は日常生活でも多く見られる肘のトラブルです。

正式名称は上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）。

ここでは、原因から治療法、予防法までわかりやすくまとめます。

テニス肘とは？

テニス肘は、肘の外側にある腱に炎症や微細な損傷が起こることで痛みが生じる疾患です。

特に、手首を反らす動作や物をつかんで持ち上げる動作で痛みが出やすいのが特徴です。

主な原因

手や腕の使いすぎ（オーバーユース）

・テニスのバックハンド動作

・重いフライパンを振る

・パソコン作業やマウス操作

など同じ動作を繰り返すことで、腱に負担がかかり起こります。

また加齢による腱の変性も原因だと言われています。

安静にしていれば痛みは落ち着いてくることが多いですが、負担をかけ続けると慢性的に痛むようになるケースもあります。

治療法

・患部にかかる負荷を減らす(テニス肘バンド、テーピングなど)

・物理療法で回復を促す(超音波治療、微弱電流治療)

・患部の柔軟性の改善、強化(ストレッチ、運動療法)

上記をあわせて行う事で、回復が見込めます。

肘を痛めた際はご連絡ください！