代謝を上げよう！

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

朝夕がだいぶ涼しくなってきて過ごしやすくなってきました☆

来週からは早くも10月突入です！

今年も残りわずかですが痛みのない身体で新年を迎える準備を始めましょう！

気温が下がってくると筋肉が緊張し痛みが出やすい体になってしまいます。

それを防ぐためにも自身の代謝を上げることが大事です！

具体的な例を挙げていくと

・運動、ストレッチ

・入浴

・5つの首を冷やさない(首、手首、足首)

・お腹を冷やさない

・冷たい物を摂りすぎない　　など

この様な習慣を身に着けることが大事です！

でも特に運動やストレッチは時間がかかるためできない人が多いです。

そんな方におススメしたいのが加圧トレーニングです！

短時間で効率よく筋肉を鍛えることができ、

通常のトレーニングより簡単に代謝を上げることが出来ます！
自分で運動できない方でも当院では完全パーソナルで行っており、

1人1人に合わせた強度のトレーニング指導を心がけております！

この機会に運動を始めてみたい、正月太りする前に体重を落としておきたい、

冷え性の改善をしたい、良い姿勢をキープしたいという方にもオススメです！

ぜひこの機会に加圧トレーニングやってみませんか？

※持病をお持ちの方は出来ない可能性がありますので初めにご相談ください。

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