寝違え増えてますよ！

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

最近寝違えの方増えてます！

寝違えとは…

・寝ている間に筋肉が何かしらの原因で阻血状態になって起こる

・関節に負荷がかかり炎症が起きている

この2つに大きく分かれます。

原因として挙げられるのは

・腕の使い過ぎ

・長時間の同一姿勢

・激しい運動

・暴飲暴食　　　　

などがあります。

ではもし寝違えてまたったらどうするべきか

・痛い動きはやらない

・痛みが落ち着き身体に熱持った感じがなければ

　身体をあたためストレッチ、腕などのマッサージをやっていきましょう！

　首は変に触ると悪化する可能性があるのでオススメしません

・痛みが落ちついたといって身体を冷やしていいわけではありません

また痛みが全く引かない場合や、肩、腕にシビレがあるようであれば

整形外科を受診するのがおすすめです。

当院では症状に応じて電気治療やマッサージ治療などを行い

さらには根本的に痛みの出にくい身体づくりを作り上げましょう！

気になる症状があればいつでもご相談ください！

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