下腹部ポッコリ？なら加圧トレで内転筋を鍛えましょう！
こんにちは、方南町のふれあい整骨院です！
今週は急な天気の変化があるようなので、折り畳み傘を持ち歩いた方がよさそうです。
夏になるとどうしても薄着にならざるを得ませんが、そこで気になるのがポッコリお腹ですね…。
海に行ったときであればなおさらですね！
そんな方におススメなのが内転筋のトレーニングです！！
まず内転筋とは恥骨筋、薄筋、大内転筋、長内転筋、短内転筋による筋群のことです。
主な役割としては、脚を内側に閉じる機能があります。
普段あまり意識することのない筋肉ですが、この筋肉が衰えると内臓の位置がどんどんと落ちてしまい結果としてポッコリお腹となってしまうのです。
内転筋を鍛えるメリットは他にも盛りだくさん！
１股関節の動きの改善
２下半身の引き締め効果
３О脚の改善
４トレーニング効果の向上
など様々…。
当院で大人気メニューの加圧トレーニングを使えばより効果的に内転筋を鍛えることができます。
ぜひお試しください！
当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。
お体の不安やお悩みは、ぜひ杉並区方南町のふれあい整骨院までご相談ください！
