フラットバック姿勢

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

今回はフラットバック姿勢について説明したいと思います！

以前は、スウェイバック姿勢について説明したと思います！

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フラットバック姿勢とは背中が平坦で腰の彎曲があまりない姿勢

のことを言います！

主にお尻の筋肉と裏ももの筋肉が硬い人に多く見られます！

フラットバック姿勢の方は長時間座っている状態で腰痛を訴えること

が多いです！

なぜなら座っているうちに

骨盤が後傾→仙骨が前傾→腰椎と仙骨が無理な動きをする

このことから腰痛の症状が起きます！

セルフケアとしてはお尻の筋肉と裏ももの筋肉を

ストレッチすることが大切になります！

ストレッチ方法については当院でご来院ください！！！

またお身体の不調やお悩みがございましたらお気軽にご来院ください！！！