夏野菜

こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。

肩こりや腰痛というと筋肉や血行不良が原因と考えるかたも多いかと思いますが、

私たちの普段の食事、つまり栄養とも関係があるものなのです。

ビタミンＥには末梢血管を広げ、全身の血流を良くする働きがあります。

クエン酸には筋肉の疲労回復、乳酸を分解して筋肉の疲労蓄積を防ぐ作用があります。

この時期であれば夏野菜が美味しくておススメです。

ビタミンＥであればモロヘイヤやナス、クエン酸はレモンがいいでしょう。

肩こりや腰痛には普段の姿勢、局所への負担、加齢などが大きく関わっているものです。

当院では超音波や電気療法、マッサージなど患者様に合わせた施術がございます。

肩こり腰痛でお悩の方は、ぜひふれあい整骨院までご相談ください。