なぜ何度も繰り返す？寝違えの本当の原因と、整骨院でできる根本改善

みなさん、こんにちは！ふれあい整骨院です。

　朝、目が覚めたときに「首が痛くて動かせない…」「振り向こうとすると激痛が走る…」といった経験はありませんか？

いわゆる「寝違え（ねちがえ）」です。

　日常的に起こりやすいトラブルですが、間違ったケアをしてしまうと悪化させて長引かせてしまうことも。今回は、寝違えが起きてしまったときの正しい対処法と、その原因について解説します。

～なぜ起きる？寝違えの本当の原因～

「変な体勢で寝てしまったから」と思われがちですが、実はそれだけではありません。根本的な原因は日常的な疲労の蓄積や姿勢の崩れにあります。

・デスクワークやスマホの長時間使用による首・肩のコリ

・猫背や巻き肩などの不良姿勢

・寝不足や冷え、ストレスによる筋肉の緊張

　普段から首や背中の筋肉がガチガチに緊張していると、睡眠中のちょっとした寝返りや寝姿勢の崩れに筋肉が耐えられず、寝違えを引き起こしてしまうのです。何度も寝違えを繰り返すという方は、お身体の「歪み」のサインかもしれません。　

「寝違えくらい、数日放っておけば治るだろう」と痛みを我慢していませんか？

痛みをかばって生活していると、今度は背中や腰など別の場所に負担がかかり、新たな痛みの原因になってしまうこともあります。

当院では、今ある首の痛みを和らげる施術はもちろん、寝違えを繰り返さないための「根本改善」を目指した施術（骨盤矯正や猫背矯正など）を行っています。

「朝から首が痛くて仕事に集中できない…」「早くこの痛みをなんとかしたい！」という方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください！　　