寒さで肩こり悪化？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

朝晩の冷え込みが強くなってきて、「最近、肩が重い…」「首のあたりがガチガチ」という方が増えています。
この季節の肩こり、実は**“冷え”が大きな原因**なんです。

冷えると肩がこる理由

体が冷えると、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
特に首や肩は寒さの影響を受けやすく、
・長時間のデスクワーク
・猫背姿勢
・スマホの使いすぎ
などが重なると、さらにコリが悪化

筋肉が固まることで、血液やリンパの流れが滞り、痛みや頭重感まで引き起こすこともあります。

おすすめのケア方法

ご自宅でできるケアとしては、
・湯船にしっかり浸かって体を温める
・ホットタオルで肩や首を温める
・軽いストレッチをこまめにする

などがありますが、根本的に改善するには筋肉の深い部分の緊張を解くことが大切です。

整体・鍼でできる冷え対策

当院では、冷えによる肩こりに効果的な施術を行っています。

整体：姿勢や筋肉のバランスを整え、血流を促進
鍼灸：ツボを刺激し、自律神経を整えながら体を内側から温める


「肩こりはいつものこと」と我慢している方ほど、冷えの影響を受けやすいです。
早めのケアで、寒い季節も軽やかに過ごしましょう！