夏の肩こり腰痛！

こんにちは、方南町のふれあい整骨院です。

今日も暑い一日になりそうです。

体調管理をしっかりとして行きましょう！

連日猛暑が続いており、クーラーが欠かせない日が続いております。

熱中症対策に冷房を使うのはとても大切なのですが、

冷えすぎた部屋に長時間いたりクーラーの風を直接浴び続けるのは体調に悪影響を及ぼしかねません。

体を冷やしすぎると必然的に筋肉も硬くなっていきます。

デスクワークの場合、同じ姿勢を取り続けることが多いかと思いますが、

長い時間座りっぱなしで冷房の効きすぎた部屋にいると肩や腰への負担は非常に大きいです。

硬くなった筋肉を急に動かしたがためにギックリ腰を起こしてしまうなんてこともよくあります。

ご自身でできるケアとしては

中と外との寒暖差をなるべく無くすこと、同じ姿勢を取り続けることなく適度に動かすこと、

夏でも湯船に浸かり肩や腰を奥まで温めることなどが重要になってきます。

全身の血流を改善するためは全身マッサージやカッピングがお勧めです！！

夏の時期は肩こり腰痛が悪化する傾向があります。

残り少なくなってきた夏を乗り切るためにも日頃からのケアをしっかりとしていきましょう！

当院にはマッサージ、整体、矯正、ストレッチを得意とするスタッフが多数在籍しております。

お身体の不調やお悩みは、ぜひ方南町のふれあい整骨院までお気軽にご相談ください。

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