温活って･･･？

こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！

気温が下がりようやく「秋がきた！」っていう感じがしてきましたね～

と言うのは束の間・・・

すぐ冬になるんですけど(^^;

さて、今回は今からの季節にぴったりの「温活」についてお話していきます！

温活とは身体を温めて基礎体温を上げ体調を整えることです。

身体の不調の多くは冷えが原因！

肩こりや腰痛、胃腸のトラブル、生理不順なども引き起こします！！

その冷えを自分の体温で取り除くのが「温活」

冷え性の人はもちろん、むくみが酷い人、お腹が冷たい人は隠れ冷え性かも…

解消するためにすぐに始められる温活は

①腹巻などをして身体を冷やさない

②身体を温める食べ物・飲み物を積極的にとる

③適度な運動

④シャワーだけで済ませない

⑤姿勢不良を治す、ツボ押し

などがあります

でもこれらをすべて自分でするのは難しいしわからないという方！

私たちにご相談ください！

的確なアドバイスをいたします！

また当院では、マッサージや吸玉、オイルマッサージなど

温活にぴったりなメニューもございます！

このようなお悩みございましたら気軽にご相談ください。